ადამიანები ძირითადად დღის არსებები ვართ, დღისით გვღვიძავს, ღამით გვძინავს, თუმცა ჩვილები ამის განმსაზღვრელი მექანიზმით არ იბადებიან. ისინი იწყებენ ძილსა და ღვიძილს მეტ-ნაკლებად შემთხვევითად, 24 საათის განმავლობაში, და დროს მოითხოვს, სანამ მათი ძილი ღამის საათებს დაუკავშირდება, ხოლო ღვიძილი — დღისას.

„დღის არსებად“ ქცევა ბიოლოგიური ადაპტაციაა, რომელიც, როგორც წესი, სამი-ოთხი თვის ასაკში სრულდება. ეს არ არის უნარი, რომელსაც ასწავლით. ეს არის პროცესი, რომელიც თქვენს პატარაში თავისით ხდება.

ამასობაში, ბევრი ახალშობილი ნამდვილი „ღამის ბუა“: დღისით მშვიდად არიან და ეძინებათ, ხოლო დაღამებისას აღზნებულები, ფხიზლები და ატირებულები ხდებიან. ჩვილების უმეტესობას ეს მდგომარეობა პირველივე კვირებში თავისით უმსუბუქდება. ჩვილებს, რომლებმაც პირველი კვირები კაშკაშა შუქით განათებულ, დატვირთულ ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში გაატარეს, შესაძლოა მეტი დრო დასჭირდეთ ადაპტაციისთვის, ესეც სრულიად მოსალოდნელია და არა საგანგაშო.

ასევე სასარგებლოა იცოდეთ, რამდენად ფართოა „ნორმის“ ცნება. ძილის ლაბორატორიული კვლევები აჩვენებს, რომ ახალშობილისთვის საშუალო მაჩვენებელი დღე-ღამეში დაახლოებით 16 საათია, თუმცა ამ საშუალოს მიღმა დიაპაზონი უზარმაზარია. ჩვილი, რომელსაც 19 საათი სძინავს, ან ის, ვისაც 10 საათი სძინავს, ასევე ნორმალურია.

როგორ გამოიყურება მომდევნო თვეები

სამი-ოთხი თვისთვის ჩვილების უმეტესობას დღე-ღამეში დაახლოებით 15 საათი სძინავს: დაახლოებით 10 საათი ღამით, ხოლო დანარჩენი განაწილებულია დღის სამ ძილზე. ამ ეტაპის დასაწყისში ბევრ მშობელს მაინც უწევს ღამით ერთხელ ან ორჯერ ადგომა კვებისთვის. ეს სრულიად ჩვეულებრივი ამბავია. თქვენ ვერ ასწავლით ჩვილს განსხვავებას დღესა და ღამეს შორის, თუმცა შეგიძლიათ გაუადვილოთ ამის შემჩნევა.

  • აქციეთ ღამე ღამედ. ოთახი საკმარისად დააბნელეთ, რომ მკვეთრად განსხვავდებოდეს დღისგან, თუმცა დატოვეთ სუსტი შუქი, რათა პატარას მიხედოთ მკვეთრი განათების ჩართვის გარეშე. ოთახში შეინარჩუნეთ კომფორტული სითბო, დაახლოებით 16–20°C.
  • ღამის კვება გახადეთ მშვიდი და ხანმოკლე. ჩუმი ხმით, სუსტ შუქზე და რაც შეიძლება ნაკლები შეხებითა და მოძრაობით.
  • განსაკუთრებულად იზრუნეთ კომფორტზე ძილის წინ. ამოქარვება, რომელიც დღის ძილს არღვევს, ნაკლებად მნიშვნელოვანია; ღამით კი ღირს ყველაფრის მოგვარება, რისი გათვალისწინებაც შეგიძლიათ, სანამ დააწვენთ.
  • დღე იყოს დღე. ნუ დახურავთ ფარდებს დღის ძილისთვის და ნუ აიძულებთ ოჯახის წევრებს ჩუმად ყოფნას, დღის ძილი შეიძლება წარიმართოს სახლის ჩვეულებრივ განათებასა და ხმაურში.
  • გააღვიძეთ ყოველ დილით დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს, თუნდაც ძალიან მიმზიდველი იყოს დამატებითი ნახევარი საათი ძილი.
  • პირველი ექვსი თვის განმავლობაში, ყველაზე უსაფრთხო ადგილი თქვენი ჩვილის ძილისთვის, როგორც დღისით, ისე ღამით, არის საწოლში, თქვენთან ერთ ოთახში.